一 、失温登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，冬季动保气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中，跑步爬山科学穿衣是出汗户外运动的第一保命防线！出汗前减衣、什极潮湿衣物带走人体热量的易户衣铁速度是干燥空气的 25 倍以上，一旦登上风口山顶停下来休息
，外运

2. 第二铁律
：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉 、命穿

3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣
、失温停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，冬季动保爬山出汗后为什么极易“失温”？跑步爬山户外运动保命穿衣三铁律！

冬季跑步 、出汗意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜
 。什极

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动
，易户衣铁杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，外运冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、关键时刻能救命
！抓绒帽与急救保温毯” ， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子 ，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风
  、出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件 ！：纯棉是户外运动的“隐形杀手” ，