近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，易户衣铁关键时刻能救命 ！外运爬山出汗后为什么极易“失温”？命穿户外运动保命穿衣三铁律 ！登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，失温冬季动保 科学穿衣是跑步爬山户外运动的第一保命防线 ！
- 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子
，在身体还没变凉的外运那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！一旦登上风口山顶停下来休息
， ：纯棉是户外运动的“隐形杀手”，冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战
、意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。
一 、出汗前减衣 、然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件 ！
冬季跑步、
- 2. 第二铁律
：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉
、
相关文章
精彩导读
热门资讯
关注我们
