冬季跑步 、跑步爬山然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风
、出汗登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，什极意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜
。易户衣铁停步前加衣）” 
：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，外运爬山出汗后为什么极易“失温”？命穿户外运动保命穿衣三铁律！失温 ：纯棉是冬季动保户外运动的“隐形杀手”，科学穿衣是跑步爬山户外运动的第一保命防线！出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的出汗惊险救援事件 ！抓绒帽与急救保温毯”
，什极冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、易户衣铁

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，外运