一 、出汗

冬季跑步、什极意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。易户衣铁 ：纯棉是外运户外运动的“隐形杀手” ，关键时刻能救命！命穿冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、失温停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层
，冬季动保科学穿衣是跑步爬山户外运动的第一保命防线！出汗前减衣、出汗

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，什极潮湿衣物带走人体热量的易户衣铁速度是干燥空气的 25 倍以上，