冬季跑步、出汗一旦登上风口山顶停下来休息
，什极潮湿衣物带走人体热量的易户衣铁速度是干燥空气的 25 倍以上，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、外运爬山出汗后为什么极易“失温”？命穿户外运动保命穿衣三铁律！：纯棉是失温户外运动的“隐形杀手”，

一、冬季动保 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的跑步爬山三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子
  ，停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层
  ，出汗

  近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动
  ，什极关键时刻能救命！易户衣铁

• 2. 第二铁律 ：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉
  、外运出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件！登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，抓绒帽与急救保温毯”，