冬季跑步 、外运杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，命穿冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、失温出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的冬季动保惊险救援事件
！爬山出汗后为什么极易“失温”？跑步爬山户外运动保命穿衣三铁律！关键时刻能救命 ！出汗登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，什极

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动
，易户衣铁

• 1. 第一铁律
  ：全身上下从内衣到袜子，严禁出现任何一件纯棉制品！然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风
  、抓绒帽与急救保温毯”，出汗前减衣、科学穿衣是户外运动的第一保命防线！气象与户外安全专家严正提醒
  ：在山野低温大风环境中，在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！

  一、