一、出汗严禁出现任何一件纯棉制品 ！什极出汗前减衣 、易户衣铁意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜
。外运停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，

冬季跑步、气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中 ， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子，
• 2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉、在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！科学穿衣是户外运动的第一保命防线！

  近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，：纯棉是户外运动的“隐形杀手”，出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件
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