一 、出汗停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，什极

2. 第二铁律：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉
、易户衣铁爬山出汗后为什么极易“失温”？外运户外运动保命穿衣三铁律！出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的命穿惊险救援事件！冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、失温科学穿衣是冬季动保户外运动的第一保命防线 ！杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，跑步爬山意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。出汗登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，什极

冬季跑步
 、易户衣铁：纯棉是外运户外运动的“隐形杀手”，一旦登上风口山顶停下来休息
，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、关键时刻能救命！ 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子，严禁出现任何一件纯棉制品！抓绒帽与急救保温毯” ，
• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣 、

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 
，气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中，出汗前减衣、