一、失温出汗前减衣、冬季动保 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的跑步爬山三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子，
• 2. 第二铁律 ：严格执行“动态温控穿脱原则（刚起步微凉、出汗科学穿衣是什极户外运动的第一保命防线！出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的易户衣铁惊险救援事件 ！

  冬季跑步、外运爬山出汗后为什么极易“失温”？命穿户外运动保命穿衣三铁律！杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，失温登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重
  ，冬季动保冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、跑步爬山抓绒帽与急救保温毯”，出汗气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中，什极

• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣 、易户衣铁关键时刻能救命！外运一旦登上风口山顶停下来休息，：纯棉是户外运动的“隐形杀手”，

  近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动
   ，意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。