近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，冬季动保冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战
 、跑步爬山停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，出汗然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风、什极杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，易户衣铁 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的外运三大穿衣铁律

• 1. 第一铁律：全身上下从内衣到袜子
  ，

  冬季跑步 、

• 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣、一旦登上风口山顶停下来休息，爬山出汗后为什么极易“失温”？户外运动保命穿衣三铁律 ！潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上 ，

  一、气象与户外安全专家严正提醒 ：在山野低温大风环境中
  ，出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件！