冬季跑步 、外运一 、命穿冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战 、失温登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重
，冬季动保出汗前减衣 、跑步爬山停步前加衣）”：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，出汗
近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动，一旦登上风口山顶停下来休息 ， 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律
- 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子
，杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，：纯棉是户外运动的“隐形杀手” ，
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