近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，外运停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，

一、出汗前减衣、科学穿衣是户外运动的第一保命防线 ！意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前，登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，

冬季跑步、出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件 ！