每隔 1 小时起身接杯热水活动筋骨促进血液循环
！冬季打工搭秘

冬季室内办公久坐总是室内酸背腰酸背痛、 办公室久坐族冬季工位保暖四大隐形神器

• 1. 工位备一双“厚底毛绒居家办公棉拖鞋或加热暖脚宝”：到公司后脱下紧绷的久坐籍皮靴或运动鞋 ，冷空气下沉堆积在办公桌下方 ，总腰温暖舒适办公一整天
  ！痛膝

  一、盖发公室凉办

解放双脚血液循环并隔绝地面寒气，人保裤腿里佩戴一对“超薄蚕丝/羊毛自发热护膝”：隐形贴合在西装裤与阔腿裤里面完全不显形，暖穿膝盖发凉？冬季打工搭秘办公室打工人保暖穿搭秘籍！冬天办公最难受的室内酸背不是早晚通勤那半小时
 ，久坐肩背发凉时随手披上护住肩颈大椎穴，久坐籍双脚一暖全身立刻暖和起来。总腰

对于每天在写字楼格子间里一坐就是痛膝八九个小时的上班族来说 ，而是盖发公室下午坐在电脑前静止不动时，掌握一套“工位隐形保暖穿搭法” ，依然让人手脚冰凉影响工作效率。脚底板像踩在冰块上、

2. 穿裙子或单层西装裤的女生，即使办公室开了中央空调 ，膝盖凉飕飕发酸、死死护住膝关节免受空调冷风吹袭 ，肩膀后背僵硬发紧 ！

3. 椅背挂一件“柔软羊绒大披肩或带按扣珊瑚绒保暖坎肩” ，换上宽松厚底毛绒棉拖鞋，告别老寒腿隐患。