一
、外运抓绒帽与急救保温毯” ，命穿一旦登上风口山顶停下来休息 ，失温停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 ，冬季动保潮湿衣物带走人体热量的跑步爬山速度是干燥空气的 25 倍以上，登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重，出汗意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜 。什极科学穿衣是易户衣铁户外运动的第一保命防线 ！冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战
、外运爬山出汗后为什么极易“失温”
？户外运动保命穿衣三铁律！出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件！然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、在身体还没变凉的那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！关键时刻能救命！

冬季跑步 、

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，