• 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子 ，

  一
  、跑步爬山然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风
  、出汗在身体还没变凉的什极那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服！一旦登上风口山顶停下来休息，易户衣铁出汗前减衣、外运科学穿衣是命穿户外运动的第一保命防线 ！意识模糊甚至生命危险；必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜 。失温关键时刻能救命！冬季动保停步前加衣）” ：爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层，跑步爬山登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ，出汗气象与户外安全专家严正提醒：在山野低温大风环境中
  ，什极出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的易户衣铁惊险救援事件
  ！潮湿衣物带走人体热量的外运速度是干燥空气的 25 倍以上 ，

冬季跑步、爬山出汗后为什么极易“失温”
？户外运动保命穿衣三铁律
！

近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，