一、命穿 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的失温三大穿衣铁律
- 1. 第一铁律:全身上下从内衣到袜子 ,
近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ,冬季动保出汗前减衣、跑步爬山冷风一吹体温在十几分钟内就会急剧下降引发寒战、出汗抓绒帽与急救保温毯”
,什极关键时刻能救命!易户衣铁严禁出现任何一件纯棉制品!外运爬山出汗后为什么极易“失温”?户外运动保命穿衣三铁律!登山爬坡出一身汗后纯棉内衣吸满汗水变得冰冷沉重 ,意识模糊甚至生命危险;必须全套穿着美利奴羊毛或聚酯纤维专业速干排汗衣裤与羊毛袜。 - 3. 背包里永远密封存放一套“干燥备用速干内衣 、杜绝大量出汗打湿内衣;一到达山顶或停下来拍照喝水前
,潮湿衣物带走人体热量的速度是干燥空气的 25 倍以上
,
冬季跑步、停步前加衣)”
:爬坡热起来刚要冒汗前立刻拉开外套拉链或脱掉抓绒中层 , :纯棉是户外运动的“隐形杀手”,一旦登上风口山顶停下来休息,


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